Để trở thành một cầu thủ bóng đá xuất sắc và chuyên nghiệp, hẳn là cần phải thực hiện những bài tập luyện tập kỹ thuật đá bóng một cách chính xác. Một trong những bài học quan trọng và được áp dụng rộng rãi đó chính là cách sút bóng bổng và mạnh. Hãy cùng SHBET tìm hiểu cách thực hiện kỹ thuật sút bóng bổng trong bài viết dưới đây.
Vì sao nên rèn luyện cách sút bóng bổng đúng kỹ thuật?
Nếu bạn thường xem các trận đấu bóng, chắc chắn bạn đã thấy không ít lần những pha sút bóng bổng đẹp mắt từ các ngôi sao bóng đá nổi tiếng. Dù bạn không thể thực hiện những cú sút bóng bổng xuất sắc như họ, nhưng bạn hoàn toàn có thể học hỏi và rèn luyện kỹ thuật này.
Có rất nhiều kỹ thuật đá bóng cơ bản, nhưng cách sút bóng bổng được coi là một trong những kỹ thuật mang lại nhiều lợi ích cho cầu thủ như sau:
- Lợi thế về khoảng cách: Những cú sút bóng bổng tạo ra đường bóng đi lên không trung, vượt qua chiều cao của cầu thủ đối phương, làm cho việc ngăn cản hoặc giành bóng trở nên khó khăn. Đặc biệt, những pha bóng bổng có thể vượt qua hàng rào kèm người của đối thủ.
- Sức mạnh của quả bóng: Để sút bóng bổng, cầu thủ phải lấy đà để tạo lực cho quả bóng, do đó bóng không chỉ di chuyển lên cao mà còn có lực di chuyển mạnh.
- Ghi bàn từ xa: Trong nhiều trường hợp, tuyến phòng thủ của đội bạn có sự triệt hạ, làm cho việc tiếp cận khung thành trở nên khó khăn. Lúc này, những cú sút bóng bổng sẽ rất hữu ích, giúp vượt qua tuyến phòng thủ và tạo ra các bàn thắng từ xa đẹp mắt.
Nguyên tắc quan trọng trong việc thực hiện cách sút bóng bổng
Trước khi tìm hiểu cụ thể về cách sút bóng bổng như thế nào, bạn cần ghi nhớ những nguyên tắc quan trọng được xem là bắt buộc trong kỹ thuật này, bao gồm:
- Chân trụ quyết định lực sút và hướng bóng: Chọn vị trí chân trụ đúng là yếu tố quyết định sức mạnh và hướng chính xác của quả bóng.
- Chuẩn bị chân trụ cẩn thận: Khi chân trụ không đúng chuẩn, tỷ lệ sai lệch của cú sút có thể lên đến 50%.
- Vị trí chân trụ liên quan đến hướng bóng: Khoảng cách giữa chân trụ và quả bóng quyết định liệu bóng sẽ đi bổng hay sệt. Chân trụ xa quả bóng tạo ra cú sút bổng, trong khi chân trụ gần quả bóng tạo ra cú sút sệt.
- Thân người nghiêng ra phía sau: Khi thực hiện cú sút, nên ngả người một chút về phía sau để duy trì thăng bằng sau khi hoàn thành cú sút.
- Đặt chân trụ theo hướng mong muốn: Hướng của mũi chân chân trụ quyết định hướng sút bóng, vì vậy cần đặt chân trụ sao cho mũi chân hướng về hướng mong muốn và thực hiện cú sút.
- Vị trí tiếp xúc của chân với quả bóng:
Vị trí tiếp xúc giữa chân và quả bóng quyết định liệu bóng sẽ đi bổng hay sệt. Chạm vào 1/3 dưới quả bóng gần mặt đất giúp bóng đi bổng, tiếp xúc phần trên bóng sẽ đi sệt, và tiếp xúc phần giữa bóng sẽ làm cho bóng bay song song mặt đất.
Để sút bóng bổng, chạm vào 1/3 dưới quả bóng gần mặt đất. Đối với cách sút bóng bổng xoáy, chỉ cần chạm vào 1/3 dưới quả bóng gần mặt đất bằng phần má chân trong.
Với việc ghi nhớ các nguyên tắc này, bạn có thể bắt đầu tập luyện cách sút bóng bổng và mạnh. Với sự kiên nhẫn, bạn sẽ đạt được thành công trong kỹ thuật này.
Cách sút bóng bổng đúng kỹ thuật
Để thực hiện cách sút bóng bổng đúng kỹ thuật có vẻ đơn giản, nhưng khó khăn nằm ở việc làm thế nào để đường đi của bóng di chuyển trên không mà vẫn đảm bảo sự chính xác. Vì vậy, để thành công trong cú sút này, hãy tuân theo đúng kỹ thuật với các bước sau:
Chạy đà:
- Chạy đà đúng cách giúp bạn có thêm sức mạnh để thực hiện cú sút mạnh và bổng.
- Có hai cách chạy đà: chạy theo đường chéo và chạy theo đường thẳng.
- Lưu ý rằng bước chạy cuối cùng phải dài hơn các bước chạy trước để tập trung sức lực vào cú sút và giữ thăng bằng cho cơ thể.
Đặt chân trụ:
- Để sút bóng bổng, đặt chân trụ cách quả bóng khoảng 15-20cm và hướng mũi bàn chân về phía quả bóng.
- Phần khớp gối cần hơi khuỵu xuống để cung cấp sự ổn định và tập trung trọng lượng về phía chân trụ.
- Để sút bóng bổng, giữ khoảng cách giữa chân trụ và chân nghịch, và nhớ sút vào phần dưới của quả bóng.
Vung chân sút bóng:
- Hãy vung chân mạnh mẽ và rộng để đảm bảo cú sút chính xác và mạnh mẽ.
- Sử dụng hông làm điểm tựa, đưa đùi và cẳng chân ra phía trước và vung mạnh cẳng chân.
- Đảm bảo rằng mũi bàn chân của chân trụ chỉ theo hướng sút và duy trì sự ổn định cho bàn chân.
Lựa chọn điểm tiếp xúc:
- Vị trí tiếp xúc giữa chân sút và bóng ảnh hưởng đến quỹ đạo của cú sút.
- Chân đặt vào tâm của bóng để bóng bay song song với mặt đất, hoặc chọn điểm ở 2/3 quả bóng để tạo quả bóng sệt, hoặc ở 1/3 quả bóng để sút bóng lên phía trên.
Kết thúc cú sút:
- Sau khi thực hiện cú sút, chân sút và cơ thể tiếp tục di chuyển về phía trước.
- Để duy trì thăng bằng và sẵn sàng cho tình huống tiếp theo, cầu thủ cần phối hợp các bộ phận trên cơ thể một cách mượt mà và đảm bảo kết thúc cú sút với sự ổn định, tránh chấn thương và duy trì nhịp độ trong trận đấu.
Cách sút bóng bổng và mạnh đã được Shbet.rip chia sẻ theo đúng kỹ thuật bạn có thể tham khảo. Để hoàn thiện kỹ thuật này, hãy dành thời gian tập luyện và nâng cao kỹ năng của bạn. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết.
